明けまして おめでとうございます。 今年…

１２月に入りました。 これから一年の中で…

  クラスでは足先から始まり 足首や股関…

今年の夏に京都に行く機会があり、 東本願…

今日はとっても身近な呼吸のお話です。 「…

  ヨガの真の目的？深いお話で…

あなたが落ち込んでるとしたら… 　　　　…

  ヨガクラスの最後に行う 「シャヴァー…

「ありがとう」は 私が一番好きな言葉です…

前回の「中心軸」にもつながるお話をします…