明けまして おめでとうございます。 今年…
Let’s 温活
12月に入りました。 これから一年の中で…
ほぐしのヨガ
クラスでは足先から始まり 足首や股関…
今、いのちがあなたを生きている
今年の夏に京都に行く機会があり、 東本願…
息にもどる 今ここの微笑み
今日はとっても身近な呼吸のお話です。 「…
真我 ~ 本当の自分
ヨガの真の目的?深いお話で…
今に存在する
あなたが落ち込んでるとしたら… …
シャヴァーサナ
ヨガクラスの最後に行う 「シャヴァー…
ありがとう
「ありがとう」は 私が一番好きな言葉です…
丹田
前回の「中心軸」にもつながるお話をします…