“わたし” がなくなる

先日、フィギュアスケートの世界選手権が
テレビで放送されてました。

近年、有能な日本選手が多く輩出され
人気がありますね。私もよく観ます。
若者達の美しい演技に魅了されますよね〜
ひたむきな姿勢にも感動をも覚えます。

身体的鍛錬は勿論ですが、精神的な鍛錬も
そうとうなものでしょう！凄いです。
インタビューの受け答えを聞いていても
驚かされます。

そんな選手達の姿を見ていると、私が
ヨガを学び始めた頃に教わった
  “ 超作 ” という言葉が浮かんできます。

『 超作 』とは・・・
何かを行うときに結果を求めずにただ
行い、最善をつくしてその行為になり
きること

皆さんんも、多くの選手からこんな話を
聞いたことがあると思います ⇓

 “ 結果 (メダル、順位) を気にするのでは
　なく今できること、ベストを尽くす
　ことに集中する。ライバルの出来を
　気にするよりも、自分自身が満足する
　演技を目指す  ”  と


勿論、選手たちは “〇〇〇ジャンプを
成功させる” 等々目標を定めそれに
向かって練習を重ねてると思います。

そして本番では、高い集中力で演技
そのものに入り込んでいるのでしょう。　
しっかりと今を生きてます。
結果を気にしだしたら欲が顔を出し恐れ
や不安に苛まれてしまうことでしょうから。

「自分」というものが消えてしまう
 ほどの極まった集中☆
余分な思考のない状態なのでしょうね。
そのような時、良い結果が生まれて
くるのでしょう。

そして『超作』にはもう一つ意味が
あるそうでして

“ 行為をする前に、この行為をすること
　によって少しでも他人のお役に立てる
　よう念じること ”　　

選手達は他の人＝応援してくれるファンや
お世話になっている人達に、感謝の気持ち
＝愛が根底にあることでしょう。

私たちは人のお役に立てること、喜んで
もらえることが嬉しくてそれが大きな
パワーになりますよね  (^^♪　
愛のパワー。自分の為だけとしたら～
そんなにも頑張れないよう思いますし…

テレビでは、ファンのみなさんが固唾を
飲んで選手の演技を見守ったり、温かな
声援を送る姿。
そして選手は応援に応えオリジナリティに
富む演技をし、終えると深々とお辞儀して
観客に手を振る光景が映し出されることが
ありますが、そのような人々の交流が
なんとも♪素敵に私の目に映ります。

一度会場に足を運んだことありますが
フィギュアスケートのファンはお行儀が
良くて温かい。ほんわか～ステキな空気感
がありました。。

 

そして『フロー理論』というものについて
少しふれたいと思います。

心理学者のチクセントミハイ博士が提唱
されたものだそうで、私たちが日常に
おいて知らず知らずフロー体験をしている
ことがあるようなのです。

フロー理論とは..

フロー状態にある時、高いレベルの
集中力を伴いその能力を最大限に発揮し
充実感・幸福感がある　
（Wikipediaはこちらから）

ひたすら何か、そのことに没頭している
その状態は創造性を生みだすのに適した
状態だそうで、今スポーツの世界に限らず
幅広い世界からフロー理論が注目されてる
と聞きます。

フロー状態での脳は、理性が落ち着き
直感的に物事を捉えているそうです。

フロー体験の極まったところが『ゾーン』
と呼ばれるところ。この言葉聞きますね。
一流選手でもなかなか頻繁には入れない
ようです。



以前、私がびっくりした話です。
マタニティーヨガの研修会でお産のとき
妊婦さんがゾーンに入れるようなクラス
作りをしなさいと言われました。

え？お産の時ゾーンに入れるの！！と
自分の出産経験からは想像もつかない
言葉に驚きましたね～。

しかしその時にご一緒した受講生で
自身のお産の時、幸福感に包まれ神秘的な
体験をした方の話を聞きました。

お産の体験は人それぞれドラマがあり
違うと思いますが、いのちの神秘であり
奥深さを秘めているようです。

超作もフローも『今ここ』ですね。
我を忘れるぐらい集中しその中には入って
とけて〜１つになる。。。


お読みいただきありがとうございました
om  shanti   (*^^*)