あなたが落ち込んでるとしたら…
あなたは過去に生きている
あなたが不安に苛まれてたら…
あなたは未来に生きている
あなたが平穏なら…
あなたは今に生きている
老子の言葉です。
ヨガは常に自分を通じて流れている
感覚・感情・思考を含めた
自分自身に向き合っていきます。
一瞬一瞬の生きる体験の中で
‟今” をどう十分に生きるのか～
‟今ここ” で起きていることに集中する
ことは過去の重荷や未来の心配事から
自由になり、軽やかな輝きを増した
生命の顕れとなります。
もっと自由になりたいと思いませんか？
身体は‟今ここ”にあるのに
心は何処かへ行ってしまってる！？
私も正直、年中そうです！(笑)
‟今”に留まり味わうことは
シンプルなことのようで～
難しいことですよね～
ヨガはこの2つを結びます。
クラスでは,感覚を味わうことの大切さを
日頃お伝えしていますよね。
そして ‟呼吸” はまさに ‟今”
起こっていることです！
その呼吸に意識を向けることは
今に戻ってこれる訳でして・・・
大切なことですね♪^^
先月刊行されたヨガの本をご紹介します。
‟非二元ヨガ” とありますが、
インドでは古くから
非二元＝アドヴァイタと言われていて
‟ふたつでない” ことを意味してます。
そして副題に
‟聴くという技法” と書いてありますね。
著者によると‟聴く”ことは
聴覚に限定されたものではなく
すべての感覚が関わって
感受することを指すそうです。
感じることの重要性を著者は
丁寧に教えてくれています。
一節を記しますね。
・・・・・＊・・・・・
感じながら同時に考えることはできない。
思考なしで一瞬一瞬を感覚のなかで
生きているとポーズをとるたびにそれは
新しいものとなり初めての経験のように
感じられる。そのとき私たちは
記憶や繰り返しのなかではなく
時間を超えたところにいる。
このアプローチでは、達成するべきことは
何もなくまだ実現されていない目標もない。
行為する者は存在せず、ただ行為があり
呼吸する者は存在せず、ただ呼吸があり
生きている者は存在せず、ただ生がある。
・・・・・＊・・・・・
お読みいただきありがとうございました (*^^*)
om shanti
SMITI ＊ YOGA 