中心軸

日頃クラスで「中心軸」を意識するよう
お伝えしていますね。
この「中心軸」の感覚は非常に大切に
思います。

それは頭で考えても上手く作れません。
感じて、つかんで理解を深めて
いきましょう。繰り返し意識していくと
わかってくると思いますよ。
エネルギーがスーッと通ります。

ではその「中心軸」のつかみ方
確認していきましょう。

・・・＊・・・

楽に立位の姿勢になり、
まず頭頂に意識を向けます。
そこから光のラインを下におろし
丹田の中を抜け骨盤底にある
会陰とつなぎます。

更に物質的な身体の枠を超えて
上は頭頂から天高く、遥か彼方へ。
下へは会陰から両脚の間を
ぬけて大地へ、更に地球の
中心に向かって
光のラインを広げていきます。

・・・＊・・・

「中心軸」の重要性は武道やスポーツ
ダンス等の世界でも言われてますよね。
パフォーマンスの向上や、姿勢も良くなり
怪我の予防や健康の為にも良いですし
心のブレや迷い等
メンタル面の強化にもなります。

また、肉体だけでなく自分の魂の本質を
感じることや本来の自分に戻ること…。
それは霊的な感覚まで開かれていくと
言われています。

ヨガではスシュムナーというエネルギーの
大きな流れ道やチャクラという
エネルギーセンターの関わりもありますね。

私は「中心軸」に意識を向けると、
スーッと静寂に包まれ気持ちが良いですし
意識がどんどん広がっていきます。
揺るがない心身ともに安定した自分。
目の前の現実にしっかりと向かい合える
パワーが内から湧いてくるようです。

最後に「わの舞」という古代神聖舞踊の創始者である
千賀一生さんの言葉をお借りして
「軸」をみていきましょう。

＊ 大宇宙の「軸」と私達の身体に流れる
　　「軸」は本質的に同じ性質を
　　持っている。「軸」にしっかり
　　滞りなく流れるべきものが流れた時
　　私達は外の宇宙に共鳴する。

＊ 内なる世界と外なる世界が一致する
　　この度合いは「軸」の在り方に
　　正比例する。

＊「中心軸」の気というものは
　　自然治癒力の基本である。

＊「軸」を把握することは思念レベルを
　　超えた愛を把握することであり
　　御柱を立てるということ。
　　御柱が立つ時必ず周りの空間は
　　静寂にしずまる。”

＊ 人としての本筋「軸」がしっかりと
　　通ると人間の意識はあるべき
　　本来の次元に至る。

このように千賀さんも「中心軸」の
重要性をよく言われていて、
その感覚を掴む一つとして
バレエのバーレッスンが
効果的とも仰ってました。

ヨガではバランスをとることは
‟ 木立のポーズ” 等でも練習してますね。

お読みいただきありがとうございました (*^^*)

om shanti